“疫”隔断，心相连，我们与你在一起！

“疫”隔断 心相连 我们与你在一起

来自黑科大心理辅导员的贴心箴言

亲爱的科大学子们：

新型冠状病毒感染肺炎的疫情牵动着每个人的心弦，在这特殊的时期，不仅是要保证自身和家人的身体的健康，心理的健康也同样重要。为了帮助大家以积极平稳的心态应对疫情，心理健康辅导中心和各学院心理辅导员老师们与大家隔空对话，送上一份贴心箴言，疫情隔开的是距离，我们的心和大家一直在一起！

任燕  学生处心理健康辅导中心主任

@亲爱的心理委员和寝室心理联络员们：你们的“朋辈支持”是同学们的心灵良药。寒假期间，全班同学尽管分散在全国各地，甚至有的就在武汉等疫情严重地区，希望你们在做好自我身心调试的同时，充分利用所学的心理健康知识与技能，为有需要的同学提供心理健康支持，你们的“倾听”与“陪伴”将会给同学们注入“心的能量”，使每一位同学以最佳心态度过当前特殊时期！

徐海英  国际教育学院心理辅导员

@全体大学生党员们：你们是疫情防控的“守门员”，以身作则积极倡导同学们遵守疫情防控规定，减少不必要的外出有效切断病毒传播途径；你们是理性对待疫情的“宣传员”，借助微博、微信、QQ形式引导同学们理性面对疫情，不信谣、不造谣、不传谣，及时制止和纠正不明不实言论；你们是疫情防控工作的“助力员”，坚决贯彻落实防控决策部署，带头做好疫情防控各项工作，对班级有在疫区的同学给予细心的“关怀”。疫情防控，事关大局，让我们充分发挥大学生党员战斗堡垒和先锋模范作用，为打赢这场新型肺炎疫情防控阻击战携手共进！

李一鸣  外国语学院心理辅导员

@可亲可敬的大学生志愿者们：当你们奋斗在排查新型冠状病毒肺炎第一线的时候，希望你们要保护自己、做好自我防护，因为你们只有健康的身体才能帮助更多的人；希望你们听从指挥、科学工作，务必要完全理解上级工作安排后再去工作；希望你们不畏困难、砥砺前行，在工作中一定会遇到各种各样的人，你们要不忘初心、因人而异地去开展工作。

李宁  管理学院心理辅导员

@巾帼不让须眉的女大学生们：亲爱的们，疫情来袭，你们还好吗？这里有份“心理处方”请查收。规律作息稳定生活，吃好睡好，运动好；转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动；不要过度刷手机新闻，接受太多消息会加重恐慌情绪；学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等；进行自我鼓励和肯定，坚定信心；跟你的亲爱的们建立联系，寻求或提供支持和关心。希望广大女生都能够用积极、稳定与爱应对疫情！

周惠玉  环化学院心理辅导员

@即将毕业的大四学子们：希望即将走向实习岗位的同学们，一定要听从组织的统一安排，统一行动；提倡找工作的同学通过网络招聘平台投递简历，并利用现有时间积极学习就业技能；准备毕业论文、考研复试、考公务员的同学可以充分利用在家时间集中学习。战胜疫情，人人有责，希望在这次战役中大家能展现出科大学子的良好精神风貌，我们一起并肩作战，攻坚克难，科大加油！武汉加油！中国加油！

赵岩  计算机学院心理辅导员

@全体科大学子们：现阶段科大的每一名学子要坚定会战胜疫情的信心，在做好日常预防的同时，还需要进行自我身心疏导，在此赠与同学们几点有关营养饮食和日常锻炼的建议，一要每日保证充足的富含高蛋白质食物和新鲜水果蔬菜的摄入；二要适量多饮水，每天不少于1500ml；三要规律作息，充足睡眠，每日睡眠不少于7小时；四要适当锻炼，每天累计不少于1小时。

如果近期的你需要心理支持，请告诉我们，学生处大学心理健康辅导中心已开通24小时网上心理咨询服务，让我们共度难关，我们和你在一起！