由于本次疫情的突然发生，我们都经历着“史上最长的寒假”，这段时间大部分人都宅在家里，与家人共度每一个24小时，本以为寒假的延长，可以在家多陪伴父母，然而，超长的假期也让原本身心愉悦的寒假引发了自己和家人的焦虑情绪。因此经济学院积极响应学校下发在全校学生中开展 “暖心战役 与父母和谐相处”心理健康主题班会的号召，于3月23日—4月4日召开了“云班会”。
召开班会前，各年级各班心理班长在班主任的指导下进行了充分的准备，倡导同学根据需要自主填写焦虑自评量表、抑郁自评量表。根据量表的结果，对每个由于疫情原因心理产生波动的同学进行了相应的咨询，在保密的前提下通过沟通缓解了同学们的焦虑和抑郁。
班会上，心理班长和班主任带领同学们认真学习了班会相关材料，详细介绍了春季“感冒”可能出现的心理感冒症状和其出现的原因。
同学们一起交流在疫情期间经历的种种事情：有的同学讲述了作为社区志愿者的日常生活；有的同学诉说了在外兼职经历的开心与不悦；有的同学倾诉了在家遭受“妈见打”的委屈；还有的同学分享了自己的独家菜谱。在倾听其他同学的经历后，很多同学表示自己好像也和这些分享自己故事的同学一样有所成长。
在看完心理班长提前准备并播放的“妈见打”趣味视频后，同学们一起探讨了与父母和谐相处的一些小技巧。主要有以下四点：
一．积极沟通。用父母能接受的方法传递信息，尊重父母的自尊心。
二．高质量陪伴。陪着≠陪伴，高质量陪伴不仅是时间和空间上陪伴父母，而是在情感上与父母保持共鸣。
三．规律作息。假期在家赖床绝对是战争爆发的原因之一，当勤劳的妈妈开始洗菜做饭时，你可以去帮帮妈妈，洗洗菜，淘淘米。
四．放下手机。因为手机，我们忽视了所爱之人的存在，忘了去体察他们的心思、回应他们的感情。
会后，同学们纷纷发表自己的心得：
金融16-2班杨梓萱：
这次的疫情的到来使我们每一个人在刚开始都多多少少陷入恐慌之中，我们每天关注着疫情信息，每天告诉家人一定要做好防护，每天为一线人员的事迹而感动。
我们以前期盼有一个比去年更加美好幸福的2020，现在我们只希望它能够像过去几年一样，没有病毒，没有死亡，平安且平凡。过多的担忧和恐慌会造成一定程度的自我心理障碍，把这段时间当做是一段身心调养的过程，虽然外面风雨飘摇，但是家里安全且温暖。心理健康也是身体健康成长的重要部分，过于担忧会使人徒增压力，进而造成饮食和睡眠上的障碍，从而影响人体机能的正常新陈代谢。因而，心理健康在现阶段需要被重点关注，希望每个人都能正确看待这次疫情，不掉以轻心也不过于担忧，相信国家，相信自己，我们终会重逢。
金融16-2班杨娜：
通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了我们对自我了解与探索，在紧张的学习中舒缓他们的情绪，解决了我们在成长、学习中遇到的诸多困惑，使我们形成了关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的良好氛围，保障我们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。
国贸17-3班宋倩楠：
开完班会后，我意识到其实心理问题有的时候很重要，但是大家往往会忽略。在家已经呆了两个多月的时间，确实感觉到学习效率大大降低，没有学习动力，呈现一股颓废的感觉，我以为这没什么大不了，懒惰是很正常的现象，开了班会之后我才了解到这是一种心理病，不能放松或者忽视对待，我会根据班会和所给的资料改变现状，即使在家，也不能放弃生活，我会给自己制定计划，严格遵循，好好学习认真听讲，要像在学校一样有激情，不懈怠。
最后班主任“布置作业”，给父母写一封信、放下手机高质量的陪伴父母，帮忙做家务，为父母做一顿饭、做一件事等等。在同学们的积极回应下实现了每一名学生谈感受、写心得，相信在完成“作业”的同时，每名同学都能和父母相处的更加融洽。
金融17-4班吴芋余：
我个人对于积极沟通和作息规律的感触比较深，因为我从初中开始就住的寄宿学校，一年回两次家，很少会和父母主动沟通，但是这个寒假跟我爸爸进行了深度交流之后，发现他是能接受一些好的建议的，并且也在作出改变，所以如果你跟父母出现了矛盾，可以尝试跟他们进行深度的沟通，让他们知道你的想法，明白你已经在慢慢长大了，这样可能就更能理解你，毕竟人随着年龄的增长思维会固化，有时候很难接受新的想法，而且他们可能受时代局限，没有像我们一样学习到这么多知识，所以就会有矛盾，无法理解你。但是理解是相互的，希望父母理解自己的同时，也要理解父母，比如做一些家务，过节的时候给他们买点小东西等等。而且我现在明白了一个和睦的家庭是需要每一个家庭成员来行动的，任何一个人没有做好自己的事，家庭都不会和谐，所以在要求父母怎样怎样的时候要先想想自己有没有做好份内的事。我以前也比较懒嘛，想着回家了就是要休息，就经常晚睡晚起，我妈也会说我，但是这个寒假我改变了很多，作息规律了，我妈也就没有批评我了，有时候中午他们太忙了没有时间做饭，我也会把饭做好给他们送去。
致父母的一封信：
生活本没有好处,你追求什么,它就是什么。因为爱您,我的生活便开始为让您过得更好而努力!似乎上帝永远都眷顾有爱的人。在努力的道路上,我并未感到艰辛,而更像是种享受在报答给予生命的人时的一种快感!爱这样东西,你永远也猜不透,他会在你绝望的时候默默地推你一把。在骄傲时给你一个幸福的耳光。一个一百斤重的大石头,我可能一辈子也抬不起来,但是我却能够抱着您再转一圈。这就是爱,是浓与血的真挚,是狂与美的结合,是这些年来永远不变的事实。
——经济18-1乔新秀
