各位黑龙江科技大学的同学：

你好！

学校心理健康辅导中心从即日起恢复线下心理咨询，为同学们提供一对一的心理咨询服务。想要进行心理咨询的同学，可以通过以下的流程预约咨询。

一、咨询对象

黑龙江科技大学全日制在读学生

二、咨询时间

周一至周五 8:30-11:30，14:00-16:00

三、预约与咨询流程

四、我们可以提供哪些帮助

心理咨询适合一些在生活中有或适应性问题的人，例如人际关系、职业选择、环境适应、学业等方面。具体来讲，心理咨询可以在多方面为你提供支持和帮助：

1、帮助你学会正确认识自我和周围世界；

2、帮助你管理自己的情绪；

3、帮助你应付生活中的种种挫折，摆脱挫折和失败造成的痛苦；

4、帮助你摆脱自卑、自闭等不良心态，使你拥有健全的人格；

5、帮助你学会幸福快乐地生活和学习；

6、帮助你度过人生不同发展阶段，完成各阶段的发展任务；

7、帮助你更有效地面对人生的重大课题，把握发展的方向。

五、我们的服务

1、个别咨询：学业、性格、情绪、人际关系、自信心、家庭以及生涯发展等。

2、团体咨询：自我认识、社交技巧、时间运用、压力处理及增强自信心等方面。

3、心理评估：个性、智能及职业测验、新生心理普测。

4、选修课。

5、专题讲座。

6、专业培训。

咨询师本着自愿、交友、保密的原则为你服务，寻找帮助，积极面对，是解决问题的最佳方法，我们将帮助你成为一个真正意义上的健康人。