【超长假期自救指南】遇到“妈见打”怎么办？

史上最长的春节假期”已经过了20天，由于本次疫情导致的超长寒假，这段时间大部分人都宅在家里，与家人共度每一个24小时，本以为寒假的延长，可以在家多陪伴父母，然而，超长的假期也让原本身(can)心(bu)愉(ren)悦(du)的寒假引发了自己和家人的焦虑情绪。

       有经验的小伙伴都知道，刚回家的头两天是会享受到贵宾级待遇，尤其是妈妈，“回来了，累了吧，快脱鞋，妈妈给你做了你最爱吃的xxx”就差说句“what can I do for you , honey ? ”

       但是！不出三天，你就会怀疑自己是不是妈妈充话费送的，妈妈开始对你各种嫌弃，妈妈：回家干嘛？晚上不睡，早上不起，地不扫，碗不刷，光玩手机，不学习！还不如在学校呢，眼不见心不烦！

       在此，我们奉上自救指南，如何在假期与父母愉快相处！

TIP1积极沟通

     用父母能接受的方法传递信息，尊重父母的自尊心。当与父母出现矛盾冲突时，请先稳住自己的情绪，冷静下来后用尽可能温和的言语去与父母沟通，有时候我们与父母的矛盾不在于事情本身，而在于双方观点理念不一致，毕竟生活的年代、成长的环境不一样，立场不同很正常，这不一定要分个是非对错。让我们站在父母的立场上换位思考，用温和的言语来表达自我的观点，了解彼此的想法，共同解决问题。多一些互相尊重，理解时代差异。

TIP2高质量陪伴

     陪着≠陪伴，高质量陪伴不仅是时间和空间上陪伴父母，而是在情感上与父母保持共鸣。首先是和父母积极互动，其次是及时回应。三是真实的陪伴。情感交流，才是高质量陪伴的本质。例如，如果父母提出了问题，或者邀请我们参与互动，此时，我们就需要及时快速的响应父母的需求。会增加我们和父母之间的安全感和信任感。有话好好说，关心的话得说出口。

TIP3规律作息

     假期在家赖床绝对是战争爆发的原因之一，当勤劳的妈妈开始洗菜做饭时，你可以去帮帮妈妈，洗洗菜，淘淘米。规律作息本身也是有很多好处的，长时间的规律作息可以为人体调整好一个生物钟，在这个生物钟的影响下，您的睡眠质量和白天的工作状态都是非常高的。

TIP4放下手机

     “世界上最遥远的距离，不是你在天涯我在海角，而是我站在你旁边，你却在那玩手机。”这句话道出了我们大部分人因为过度使用手机而形成的相处状态。因为手机，我们忽视了所爱之人的存在，忘了去体察他们的心思、回应他们的感情。冷冰冰的手机又怎抵得上人间真情，放下手机多陪一下父母，不要留下子欲养而亲不待的遗憾。她进我退，她怒我跪，在家扮演一个好孩子，书不离手，手机离身，家务全包！

     当然，还一定要多站在爸爸妈妈的角度考虑问题。他们对你的唠叨，基本都出于对你的爱，只是大多数的时候，他们表达爱的方式，是不适合我们或者说我们不能够很好的理解的。站在爱的角度上来看待争执的问题，想想他们为什么会这样，想想为什么我们不认同他们的看法。找到中间的原因，就不容易吵架了。

       对于这段时间我最大的感想是- -珍惜。

      可能上大学的时候，一年可以回两次家。等到毕业工作的时候，估计一年只有春节短暂的假期才能回家。既然相处的时间这么少,要不要放下手机，跟父母多来几场面对面的交流？

       仔细算算，我们跟父母待在一起的时间剩的很少很少了。我一直把这延长的假期当成不小心“偷"来的时间。虽然中间也会跟父母有很多的争执，但是很庆幸我还没有被赶出家门。