最近天气忽冷忽热

要知道

每年的这个时候

可是流行病的高发期！

大家一定要做好预防

避免中招！

下面我们来了解一下冬季这些常见流行病～

1.诺如病毒感染性腹泻

  风险等级：中

  疾病特点：诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，具有发病急、传播速度快等特点，冬春季高发。诺如病毒传染性强，以粪—口途径传播为主。感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等。

2.流行性感冒

  风险等级：中

  疾病特点：冬季来临，流行性感冒可能高发。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

3.水痘

  风险等级：中

  疾病特点：水痘是由水痘—带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，主要通过空气飞沫经呼吸道和直接接触疱疹的疱浆而传染，传染性强，冬春季高发。水痘以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。

那么我们该如何预防呢？

冬季疾病预防小贴士

1.勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，这样可以有效降低病毒的存活率，从而降低患流感的几率。

2.注意气候变化，随时注意保暖。

3.多喝水，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水不但能保证机体对水分的需要，还能起到利尿排毒、消除废物的功效。

4.充足休息，冬季养生首先要保证有充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏、阴津蓄积。

5.适量运动，有利于增强体质，提高免疫力。运动出汗后应及时更换衣服，避免着凉。

6.均衡饮食，多吃富含维生素C的水果，少吃冰激凌等生冷食物。

7.保持室内空气流通，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所。

冬季是传染病的高发季

同学们一定要注意防范

保护好自己

警惕“中招”

人多的场所咱少去

出门口罩要带好

勤洗手，多通风

健康生活每一天~