为深入贯彻落实国家、省教育厅、学校党委关于科学防疫的要求，帮助广大学生积极应对疫情、缓解疫情对师生的负面心理影响，外国语学院各班开展了“暖心战疫，与父母和谐相处”的心理健康主题班会活动。

由于疫情原因，本次班会采取了线上视频开会，能直观了解到每个人的状态，进行更好的交流。

本次班会对春季可能出现哪些心理问题、如何判断自己是否有心理问题、如何处理与父母之间的冲突、如何进行正确的心理疏导与求助等问题进行深入细致的讨论。

同时班长也为班级的同学列举出了春季的心理“感冒”的几点明显症状：

1.总觉得不舒服

2.慢性疲劳

3.抑郁

4.躁狂

之后又为同学们介绍了出现这些状况的原因：

1.春季的气候变化

2.生活节奏的变化

3.来自各个方面的压力

4.对症状的认知不正确

5.个性及个人的身心状况

班会期间也有同学积极发表了自己在疫情宅家期间的感受：

班会最后又进行了心理焦虑和抑郁的测试，同学们也都积极的参与进来。

下面就是心理焦虑和抑郁的测试表，感兴趣的同学也可以测试一下自己的分数，保持身心健康。

此次把心理班会搬到网上进行，是一次有益的尝试，也是在疫情影响下帮助学生调整心态，安定人心的重要举措。

通过此次班会，贯彻了学校、学院精神，加强班级建设，提高了本班同学心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增进了他们对自我了解与探索，在紧张的疫情中以及学习中舒缓他们的情绪，解决了他们在成长、学习中遇到的诸多困惑，同学们能更好的做自我的人生规划，树立好奋斗目标，进而为以后的生活、工作打下坚实的基础。

在那花儿盛开的地方

我们期待疫情过去，期待春暖花开，期待新学期的到来！